Sport loisir - Yoga sur le campus de Versailles

Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est une pratique traditionnelle du yoga, axée sur l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Il combine des postures physiques (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et de la méditation.
Sa pratique lente et consciente permet de renforcer le corps tout en calmant le mental.

Le mot "Hatha" symbolise l’union du soleil (ha) et de la lune (tha), représentant l’énergie active et passive :

• Accessible à tous, il ne nécessite pas de condition physique particulière.
• Les séances seront adaptées, selon les besoins et le niveau des pratiquants
• Le Hatha Yoga améliore la souplesse, la concentration et la gestion du stress.
• C’est une excellente porte d’entrée pour découvrir l’univers du yoga.

Pratiqué régulièrement, il favorise un bien-être global et durable.